Bli sterk for livet!
Styrke for Livet
Enkelt, effektivt og tilpasset deg!
Få en bærekraftig treningsrutine som gir deg styrke, energi og overskudd for livet!
Styrke for Livet gir deg verktøyene du trenger for å mestre en sunn og aktiv livsstil uten å komplisere hverdagen.
Hva er Styrke for Livet?
Et skreddersydd trenings- og livsstilsprogram designet for å hjelpe deg bygge styrke, energi og helse over tid. Vi fokuserer på de store, viktige faktorene og fjerner unødvendige detaljer. Med vår tilpassede coaching får du en enkel, men effektiv tilnærming til trening og velvære.
✔ Enkelt å følge – ingen forvirrende programmer eller tidstyver.
✔ Tilpasset deg – vi kartlegger dine behov, erfaring og utstyr.
✔ Personlig oppfølging – direkte veiledning og ukentlig oppfølging.
✔ Full fleksibilitet – tren hjemme eller på senter, alene eller i fellesskap.
Slik Fungerer det
- Start ALLTID med en gratis 2-ukers prøvetid!
- Kartlegging: Vi går gjennom skader, treningshistorikk og livsstil, behov og forventninger
- Tilpasning: Du får et program tilpasset dine mål og utstyr.
- Oppfølging: Ukentlig eller månedlig oppfølging av din progresjon.
- Felles trening: Velg mellom flere faste timer hver uke:
✔ Styrketeknikk – lær riktige løft og utførelse.
✔ Spør treneren LIVE – still spørsmål og få svar i sanntid.
✔Online trening – 30 min økter med kroppsvekt, strikk, catslide m.m.
✔ Kosthold og livsstil – enkle justeringer for bedre energi og helse.
✔PT-timer i små grupper – ekstra tilpasning for deg som ønsker mer spesifikk veiledning.
Velg din coachingpakke
Pakke 1: Full Oppfølging – 3000 kr/mnd
✔ Ukentlig samtale og gjennomgang av trening.
✔ Justeringer etter behov for optimal progresjon.
✔ Personlig kartlegging for å tilpasse treningen til din livssituasjon.
✔ Tilgang til treningsappen med belønningssystem for motivasjon.
✔ Videoer og veiledning i bruk av treningsprogrammet.
Pakke 2: Fleksibel Trening – 1400 kr/mnd
✔ Felles booking av treningstimer og treningsinformasjon.
✔ 1 coaching-samtale per måned.
✔ Tilgang til treningsappen med belønningssystem.
✔ Valg mellom 10 hovedtreningsprogrammer, justert etter dine behov.
✔ Fleksibel oppfølging, perfekt for deg som vil ha veiledning, men også trene selvstendig.
Hvorfor velge styrke for livet?
Tilpasset din hverdag – uansett tid og sted.